دولة عرب نت

رجيم ينزل كيلو كل يوم ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default رجيم ينزل كيلو كل يوم ...

مُساهمة من طرف heidi في الثلاثاء أكتوبر 02, 2007 12:07 am

رجيم ينزل كيلو كل يوم ...







اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بط...



اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت

اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب ،تفاحه ، كوب روب ،4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه ،طبق خضار مسلوق ،شريحه توست +تونا

اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه ، تفاحه اوبرتقاله ،4 ملاعق جبن قريش ،شريحه توست ، طبق خضار مسلوق او سلطه ،كوب روب

اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي ،حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري ، شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع ،شريحه توست ،طبق خضار مسلوق ،عصير برتقال

اليوم الخامس :شريحه توست مع مربي ، تفاحه ،4 ملاعق جبن قريش ،طبق شوربه خضار ،شريحه توست ،تونا

ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره

بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين
avatar
heidi
Admin

انثى
عدد الرسائل : 501
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/08/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم ...

مُساهمة من طرف hassnae في الأربعاء يناير 13, 2010 3:22 pm


_________________
احيانا نندم من كلام نقوله
احيانا نندم لما نسكت عن القول
الله يعين الحرف لحظة هطوله
انا اشهد انه يكشف عقولا وعقولا

hassnae
Admin

انثى
عدد الرسائل : 3845
العمر : 39
المزاج : جيد
الاوسمة :
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 04/11/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى